太极拳自17世纪中叶在河南省焦作市温县陈家沟村形成以来，世代传承，不断创新，在陈氏太极拳的基础上发展出了多个流派，并在过往的300多年间传播至中国各地，为各族人民实践和共享，并进而在全球产生了广泛的影响。太极拳是以太极哲理为依据，汲取传统养生和技击智慧而编创的一种武术。它集文化、健康、武术三种属性于一体向全世界传递着中华民族的文化精髓，共享着古老东方的体育实践，既能增强体质，又能修身养性。2020年12月17日，太极拳已成功地列入人类非物质文化遗产代表作名录，蕴聚东方文化精髓的太极拳进一步得到了世界的认可。据不完全统计，目前全球150多个国家和地区练习太极拳者已达数亿人。“天下太极是一家”。太极拳是世界的遗产，人类的财富，传承和发展太极拳及太极文化，是我们华夏子孙共同的责任，也是造福人类的千秋功业。温尼伯华人老年协会太极拳健身群创建于2018年，已经吸引了众多的太极爱好者参与其中，老年协会于2021年3月28日举办的太极之夜活动就是为了继续弘扬太极文化，倡导健身理念，从而让更多的人从中受益，不仅抵抗新冠病毒的传播，同时也预防其它疾病的发生。

太极之夜晚会由老年协会太极拳班教练彭继伟先生和太极拳班班长无限先生策划，老年协会组织，并由老协义工朱蕾女士和无限先生主持。晚会节目丰富，表演精彩，深受大家的欢迎，共有129人次或家庭踊跃参加。表演的节目不拘一格，形式多样，有男子组表演、女子组表演、男女混合组表演、温柔组（老年组）表演、非华裔朋友表演、师傅引领与观众互动表演、还有彭继伟师傅的精彩示范表演等，除了太极表演，还有简化太极拳招式诗朗诵、《牧羊曲》女声小合唱、金鸡独立站桩表彰和表演、太极拳拳友习练体会分享以及中国武汉方舱医院医生们带领新冠病人习练太极拳的视频介绍等。下面让我们截取几个镜头来欣赏一下他们的表演。

晚会两位主持人神采奕奕，配合默契，女士甜美，男士儒雅，共同演绎了一场完美的舞台主持协奏曲。 男子组资深学员在彭继伟师傅的带领下为大家表演了太极拳的几个经典招式，气势恢宏，刚柔并济。 女子组资深学员们的表演潇洒自如、温柔流畅，恍若行云流水。 男女混合组的学员们表演的太极动作难度大而不失娴熟，让人感觉温文尔雅。 太极拳教练彭继伟师傅的“太极拳快打演示”拳打脚踢，手脑并用，行如疾风骤雨，转如电闪雷鸣，显示了太极拳中武术防身的功夫属性，令人目不暇接，眼花缭乱。 五位女士的女声小合唱《牧羊曲》仿佛天籁之音在空谷幽兰里缠绵回荡。 老年协会副会长秦葵嗣先生的简化太极拳招式诗朗诵不仅让我们伴随着悠美的音乐和太极视频表演欣赏到了三者完美结合的太极文化之美，而且了解到了太极拳不同招式的美妙动听的名字： 什么野马分鬃，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶等等。 老年协会的太极班还吸引了非华裔朋友们参加，你瞧，他们也打得很流畅啊！ 太极班的教练为了让学员们练好太极拳的基本功，从今年1月1日起，举办了坚持练习“金鸡独立”站桩40天的活动，其中有8位学员不仅坚持了40天以上而且站立的时间也由过去的几秒钟延长到现在的2分多钟，老年协会决定对这八位学员给予一定的精神鼓励。他们是：谢芊，唐俊，张顺珍，谢会兰，刘松岩，朱福琴，冯润丽，黄险峰。 太极学员谢芊、谢会兰、张强和Stephen Ahing还应邀分享了他们习练太极拳和“金鸡独立”站桩的经验和体会。大家一致认为练习太极有诸多好处，例如：能够强身健体、促进血液循环、使身体各个部位更灵活、能减轻精神压力、提升睡眠质量等等。谢芊女士说，她学习太极的时间不是很长，刚开始学习的时候，站都站不稳，现在有了很大的进步。经过一段时间的坚持，感觉体质有明显增强，急躁的性格也有所改变。她说，她的经验可以归纳为16个字：量力而行，循序渐进，持之以恒，健体强身。谢会兰女士说，每天忙于生活， 刚开始难以形成习惯，后来她每天设定时钟，电铃一响，就按时锻炼，现在已经形成了一个良好的习惯。经过一段时间的练习，她感觉腿力和身体的平衡力都有所增强，双肩能够充分放松，大脑的注意力也增强了不少等等。张强先生风趣幽默地说，要练好太极首先要起一个具有太极味的好名号，如：“潇湘凌空”、“无限”等，这些名字就起得非常好：“潇湘凌空”，一听这名号，就能让人感受到太极的气势，“无限”给我们的感觉是“行，有限；意，无限”。他总结练太极或者练站桩，要“持之以恒，见缝插针”，只要心中有这个意识，随时随地都可以练习，只要练习就会有收获。Stephen说，练习太极能够达到身心合一的目的，同时还可以广交朋友等等。大家讲得都很好，对还未加入太极习练队伍的朋友们具有一定的参考价值。 温柔组的学员们平均年龄已达60岁以上，她们勤学苦炼，精益求精，显示出了追求完美的太极精神。她们的表演一招一式都很娴熟，动作美不胜收，具有老当益壮的风采。 太极拳的表演感染了台下的观众，他们正随着彭继伟师傅的示范，尝试习练太极拳的魅力。 《太极之夜》晚会非常成功。最后，太极班教练，彭继伟师傅，对老年协会的太极晨练活动作了一个概括性总结。他说，温尼伯华人老年协会开展太极晨练活动很快就3年了。拳友们热情不减，激情也不减，这说明大家都认识到了太极健身的重要性：因为身体是自己的，只有锻炼才能增强。根据太极晨练的出勤率和这次晚会的参与度，他认为，女性拳友更加热情洋溢，出勤率和参与度比男性拳友高，男性拳友应该进一步努力。最后他激励大家说：学太极，集修身养性、防身健体、文化娱乐、处事哲理为一体，何乐而不为呢？的确，练习太极不需要设施、设备和大的空间，不管室外如何风吹雨打，也能室内闲庭修炼，希望今后不管男女老少都能加入到我们的太极队伍中来，让我们的太极运动继续蓬勃发展，让中国的太极文化永远光芒四射。 晚会以后，WCSA微信群里，依然热闹非凡，会员们发来了对《太极之夜》晚会的评论和感言，篇幅所限，择要而登。Yulin Luo女士写道：《太极之夜》大家都表演得太精彩了。让我们从中学到了很多关于太极拳的知识，感谢老年协会和所有幕前幕后的朋友的辛勤付出。我们在欢乐之后, 还有奖品可拿，我还幸运的中了奖。最后，我想为我们老年协会写会歌的作者点个大大的赞! 他把老年协会的活动总结的太到位了，特别是一句"手揽阴阳岁月长"，只要一想到它，谁还能不喜欢太极拳呢？谢谢大家！也有朋友在《太极之夜》活动以后，激情澎湃，写出了对太极拳的赞美诗：


这里值得指出的还有为筹备晚会默默奉献的义工们。他们首先分组行动，每一组都有专人负责，号召大家练习，有问题及时解决。《牧羊曲》女声小合唱的几位学员们，为了一首歌的完美诠释，费尽了心血。她们刚开始，调子拿不准，咬字不清楚，高音上不去，问题很多，经过组长朱蕾女士的耐心指导、大家的刻苦练习，反复录制，最后这首二重唱歌曲被她们演绎得完美无缺，悠美动听。还有一个美丽动人的故事发生在太极温柔组里。参加太极表演的72岁的张丽娟女士，没有太极服，本地抗疫期间，很难买到。唐俊女士得知以后，主动请缨，亲自去采购，并自裁自缝，为张大姐迅速赶制了一套漂亮的、粉红色的太极服。当张大姐在表演之前穿上这套服装的时候，感动得不知该说什么好，练好太极，争取表演成功的决心更大了。这个故事在老年协会里也被传为一段佳话，大家对唐俊女士这种无私奉献的精神倍加赞赏。

姜彦会长为晚会的成功举办倍感欣慰，她自豪地说：“感谢出席今晚太极之夜活动的所有朋友们，感谢筹备组及演职人员们的辛苦付出，祝贺中奖的朋友们，并顺祝大家周末愉快！” 《太极之夜》晚会在大家的欢声笑语中圆满地落下了帷幕。“学就丹青绘北疆，习成宫羽唱原乡，足跻山水情怀广，手揽阴阳岁月长…”老年协会的会歌余音袅袅，在初春凉爽的夜空中，久久地回荡…